Sauna sucha

1. Jak korzystać z sauny suchej?

Pobyt w saunie umożliwia oczyszczenie organizmu, jednak efekty staną się widoczne dopiero po kilku wizytach.
Sauna sucha to zabieg spa, podczas którego przebywa się w pomieszczeniu rozgrzanym do temperatury 95°C, o wilgotności 10%. Tak wysoką temperaturę uzyskuje się dzięki piecowi z rozgrzanymi kamieniami. Aby skorzystać z sauny, warto zabrać ze sobą ręcznik, klapki i strój kąpielowy. Nie należy iść do sauny z pełnym żołądkiem lub po piciu alkoholu. Pierwszym krokiem powinien być prysznic i dokładne osuszenie całego ciała. Suche powinny być również włosy, w przeciwnym razie mogą się zniszczyć. W suchej saunie można przebywać od 8 do 15 minut, po czym należy z niej wyjść, wziąć zimny prysznic, osuszyć się i wrócić do sauny. Po trzecim wyjściu z sauny powinno się natrzeć ciało olejkiem i wypić około litra wody lub soku.

2. Wskazania i przeciwwskazania do sauny suchej

Sauna szwedzka to dobre rozwiązanie dla osób cierpiących na:

  • napięcie mięśni grzbietu;
  • przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów;
  • zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
  • astmę oskrzelową;
  • przewlekłe zapalenie oskrzeli;
  • nadciśnienie (pod kontrolą lekarza i pod warunkiem ustabilizowanego nadciśnienia, tj. zażywania leków i odpowiedniego trybu życia);
  • niedrożność tętnic;
  • dusznicę bolesną naczynioruchową;
  • po zawale serca, jednak nie wcześniej niż po pół roku.

Jednocześnie z sauny nie powinny korzystać osoby:

  • w ostrym stanie reumatycznym;
  • cierpiące na przeziębienie, gruźlicę, ostry stan astmatyczny;
  • z niewydolnością serca, krążenia oraz niewydolnością wieńcową ze stenokardią spoczynkową;
  • chore na choroby serca i niekontrolowane nadciśnienie;
  • cierpiące na ostre stany zapalne;
  • z wrzodami i guzami;
  • z ogniskami zakażenia, chorobami wenerycznymi, epilepsją, jaskrą, daltonizmem.

3. Zalety sauny suchej

Pobyt w saunie suchej umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn. Oprócz tego rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Warto również zwrócić uwagę na odchudzające właściwości sauny – w trakcie jednego pobytu organizm spala 300 kalorii. Dodatkowo sauna poprawia pracę serca, pozwala uregulować skoki ciśnienia i poprawia krążenie.

Sauna sucha ze względu na bardzo wysoką temperaturę w niej panującą jest bardziej wymagająca niż sauna parowa. Jeśli jednak zdecydujemy się na regularne wizyty, efekty zauważymy już po niedługim czasie.

Galeria

Galeria

 

przejdź

Kamera na plaży

Kamera na plaży

 

przejdź

Rezerwacja on-line

Rezerwacja on-line

 

przejdź

Dojazd

Dojazd

 

przejdź

Bon Turystyczny Aparthotel Baltic Spa Feniks Apartamenty ALBUS Apartamenty Róża Wiatrów Apartament Pegaz Last minute Swinemuende